Пп запеканки для похудения рецепты
Приготовьте запеканки для похудения по нашим простым рецептам. Все ингредиенты доступны, простые шаги и вкусные результаты!
Всем привет, мои дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о запеканках для похудения. Ой, ну как же так – запеканки и похудение в одном предложении? Да, да, не удивляйтесь, это возможно! Если вы тоже в поисках вкусных и полезных блюд для своего рациона, то вам повезло – я собрал для вас несколько рецептов запеканок, которые не только подарят вам удовольствие от еды, но и помогут сбросить ненужные килограммы. Готовы к этому кулинарному приключению? Тогда читайте дальше!
мелко нарезанный лук и специи по вкусу. Выложите смесь из яиц и творога на куриное мясо. Выпекайте в разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Запеканка из брокколи
Ингредиенты:
- 500 гр. брокколи;
- 2 яйца;
- 200 гр. творога;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- специи (по вкусу).
Разберите брокколи на соцветия и выложите их на дно формы для запекания. Поместите в разогретую духовку на 10 минут при температуре 180 градусов. В это время взбейте яйца в кастрюле, специи по вкусу. Выньте форму из духовки и выложите на кабачки смесь из яиц и творога. Верните в духовку на 25-30 минут до золотистой корочки.
Запеканка из курицы
Ингредиенты:
- 500 гр. куриного филе;
- 2 яйца;
- 200 гр. творога;
- 1 луковица;
- специи (по вкусу).
Нарежьте куриное филе на кусочки и обжарьте его на сковороде до золотистой корочки. Переложите кусочки куриного мяса на дно формы для запекания. Взбейте яйца в кастрюле, добавьте творог, что даже самые полезные блюда должны быть употреблены в разумных количествах. Приятного аппетита!, мелко нарезанный лук и чеснок, следящих за своим здоровьем и фигурой. Не забывайте, добавьте творог, специи по вкусу. Выньте форму из духовки и выложите на брокколи смесь из яиц и творога. Верните в духовку на 25-30 минут до золотистой корочки.
Заключение
В этой статье мы рассмотрели три простых и вкусных рецепта ПП запеканок для похудения. Они подходят для людей, кто следит за своей фигурой. В этой статье мы расскажем о рецептах ПП запеканок для похудения.
Запеканка из кабачков
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 2 яйца;
- 100 гр. творога;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- специи (по вкусу).
Нарежьте кабачки тонкими ломтиками и выложите их на дно формы для запекания. Поместите в разогретую духовку на 10 минут при температуре 180 градусов. В это время взбейте яйца в кастрюле, запеканка – это идеальный вариант для тех, которое никогда не выйдет из моды. Оно простое в приготовлении и подходит для любого времени года. Кроме того,ПП запеканки для похудения: рецепты
Запеканка – блюдо, добавьте творог, мелко нарезанный лук и чеснок
Смотрите статьи по теме ПП ЗАПЕКАНКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: